Reacties online cursus: Vrij van verslaving
Dag Jan,
Nogmaals dank voor de mooie online cursus Vrij van Verslaving. Ben zo blij dat ik je weer gevonden heb na het stoppen met roken via De Opluchting, 19 jaar geleden.
De cursus Vrij van Verslaving geeft me zoveel inzichten, ik begrijp de illusie helemaal, op deze manier is het me nog nooit duidelijk gemaakt tijdens interventie en verplichte therapieën door de gebruikelijke hulpverlening. Ik heb hiervoor jaren gevochten tegen mijn gedachten en angsten en zelfafwijzing, met als gevolg terugval.
Nu voel ik me bevrijd, ben 1,5 maand geleden uit mijn alcoholverslaving gestapt, was er helemaal klaar mee, het bracht me niets dan ellende, dit ben ik niet! Vanaf dag 1 voel ik me gelukkiger worden en ik merk dat ik langzaam uit mijn eenzaamheidscrisis kom. Ik mail jou om mijn enthousiast enthousiasme te delen. Ik ervaar zoveel voordelen door het stoppen. Onafhankelijk, vrij van de donkere wolk boven mijn hoofd, trots, fitter, rustiger, zelfverzekerd, slanker, liever, niet meer somber wakker worden en geen lichamelijke alcohol gerelateerde klachten meer.
Geweldig!
Dit gevoel wil ik vasthouden dus kijk/ lees/luister regelmatig naar de video's en zoomsessies. Het geeft me ook vertrouwen dat ik ook uit mijn eenzaamheidscrisis ga komen.
Spreek vaker af met vriendinnen, stap op de fiets om lekker uit te waaien, ga vaker naar kantoor en heb me aangemeld als vrijwilliger voor iets wat ik al heel lang graag wil doen.
Best spannend, maar het gevoel van angst en de gedachten aan afwijzing laat ik rustig komen en gaan, het mag!
Ik ben trots op mezelf dat ik deze stap heb gezet.
Jan, heel veel dank.
Marijke
Dag Jan,
Ik heb mezelf de afgelopen weken heel vaak en vriendelijk toegesproken bij het verschijnen van negatieve gedachten. Het is een verademing na zoveel zelfkastijding door zelfafwijzing. En regelmatig zie ik uit je geleide meditatie de vrouw op het bankje voor me, de vrouw die ik zelf ben. En telkens opnieuw ga ik dan naast haar zitten en telkens zegt ze tegen me: ‘Welkom’. Wat een rust gaat er van haar uit, zo ervaar ik dat.
Alles is zo anders geworden sinds ik met Kerstmis aan je cursus ben begonnen. Zoveel kalmer is het in me. Die oorlog, dat vechten heb ik echt achter me gelaten. Alles mag er zijn en is ‘oke’.
Soms komt de gedachte op: ‘de klap komt nog wel, denk maar niet dat dit zo makkelijk gaat.’ En ook die gedachte druk ik niet weg maar geef ik ruimte. Het is oke om dat te denken, dat mág.
Elke dag lees ik je teksten, luister en kijk ik naar je zoomlessen. Allemaal kerstcadeau.
Tot ziens maandag in de live sessie op Zoom en fijn weekend
Liny
Hoi Jan,
Graag wil ik je bedanken voor je interessante en toegankelijke
boeken/cursus. Ik ben nu ruim 50 dagen op een hele fijne manier gestopt met
roken dankzij jouw cursus de verslaving voorbij, en heb geen moment weer
willen beginnen. Dank daarvoor!
Vriendelijke groeten,
Pieter
Beste Jan,
De afgelopen dagen dronk ik (zonder zelfafwijzing) nog een paar wijntjes.
Zaterdag was ik van plan de sprong te wagen.
Die avond nam ik 2 laatste glazen witte wijn....en voelde me vervolgens niet klaar om te stoppen.
Toen dacht ik; misschien morgen.
Zondag kocht ik opnieuw een klein flesje rode wijn en was van plan die avond, na dat flesje te stoppen......
De wijn smaakte onverwacht vies.....dat was misschien een geluk.....ik kreeg met moeite 1 glas naar binnen....
Een uurtje na mijn laatste glas wijn voelde ik ineens......'.ik stap uit m'n verslaving'!
En ik schreef m'n keuze op:
'Zondag 8 januari 2023
Vandaag kies ik er vreugdevol voor uit mijn alcohol -verslaving/ gevangenis te stappen. 
Ik kies voor vrij zijn van verslaving,
voor zuiverheid, helderheid,
liefde en waar geluk,
vanuit mijn pure Zelf.'
Die avond bracht ik het restje rode wijn en iedere andere vorm van alcohol naar buiten,
naar de 'weggeef-kast.'
Krachtige zinnen van jou, die mij raakten (van jouw cursus) heb ik in een mooi, klein boekje opgeschreven. (zie bijlage? 
)
Een boekje dat ik kan blijven lezen.... of mee kan nemen, als ik op pad ga.... naar een feestje, terrasje...oid
Mocht ik een trigger of moeilijk moment hebben, dan lees ik wat zinnen uit het boekje
om me te herstellen en mijn vreugdevolle vrijheid weer te ervaren.
Sindsdien voel ik me bevrijd, blij en nieuwsgierig hoe mijn leven blijer, vrijer,
en puurder zal zijn/ worden.
Veel dank dat ik dankzij jou inzicht kreeg in 'zelf-afwijzing' en dat dit de wortel is van de verslaving.
Ik beoefen 'vertoeven in 'ik ben', van 'De 'Nisargadatta Gita'.
Bij jouw methode ervaar ik duidelijk 'ik ben', dat liefdevol spreekt tegen mijn ego;
'aha, zelfafwijzing, angst, daar ben je weer....MAG!......lieverd, ik hou evengoed van je'
De vicieuze cirkel is doorbroken!
Een paar jaar geleden heb ik een schilderij gemaakt. (zie bijlage? )
Na 'mijn besluit' keek ik ernaar en zag dat het schilderij symbool staat voor de bevrijding van mijn verslaving,
Dat was een vooruitziende blik! 
Dank, dank, dank, Jan!
Je straalt vreugde, vrijheid en inspiratie uit.......en dat is aanstekelijk!
Warme groeten,
Fleur
Bijlage (boekje)
Bijlage (schilderij)
